3 tips voor een mooie volle bos haar
Op meerdere momenten in mijn leven kampte ik met haaruitval. Dit maakte me zo ontzettend onzeker. Een stralende volle bos haar… Dat willen we immers allemaal wel. Sommigen zijn er van nature mee gezegend, maar dat geluk gaat niet voor iedereen op. Niet getreurd: met deze drie tips heb jij binnen no time een volumineuze coupe!
Eet je haar gezond
Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar je voedingspatroon heeft
veel invloed op de gezondheid van je haar. Vitamines, zink, ijzer, eiwitten en
essentiële vetzuren zijn de belangrijkste voedingsstoffen voor glanzende lokken.
Vitamine A vind je vooral in zuivel en groenten, zoals spinazie en wortelen. Vitamine
C haal je uit koolsoorten, kiwi’s en paprika. Om genoeg zink binnen te krijgen, moet
je wel een beetje van schaaldieren houden. Oesters, mosselen en garnalen bevatten
namelijk een grote hoeveelheid zink, net als brood, zaden en pitten. Vlees,
cashewnoten en kidneybonen zijn rijk aan ijzer. Eiwitten vind je in eieren, kwark en
peulvruchten en vetzuren haal je uit noten, avocado’s en vette vis (zoals zalm, haring
en makreel). Genoeg keuze dus.
Kies de juiste verzorgingsproducten
De juiste haarverzorging is key voor een volle gezonde bos haar. Maar welke
producten zijn nou echt goed? DS Laboratories heeft een breed assortiment
haarverzorgingsproducten die haargroei stimuleren en haaruitval tegengaan. Voor
dat laatste werkt hun Revita Shampoo – met ingrediënten als koper peptiden, spin
traps en rooibos – als een soort wondermiddel. Ook bepaalde
voedingssupplementen helpen bij het stimuleren van haargroei. De capsules van
Foligain bevatten Saw Palmetto, een plantenextract dat een klinisch bewezen
werking heeft bij het beschermen van de haarzakjes, waardoor deze weer gezonde
haren kunnen produceren. Het resultaat is vaak al na twee tot drie maanden
zichtbaar.
Vermijd hitte
Hitte kan erg schadelijk zijn voor het haar. Het droogt je haar uit, waardoor het
sneller breekt. Als je al een beetje dun of kwetsbaar haar hebt en het vervolgens
gaat stijlen, föhnen of krullen met een heet apparaat, dan zal dat geen positieve
impact hebben. Veel föhns hebben gelukkig ook een koude stand, dus leer jezelf aan
om die standaard te gebruiken. Zet een krul- of stijltang op de laagste stand en
gebruik altijd eerst een hittebestendige spray. Ook heet douchen komt je haar niet
ten goede. Het kan je hoofdhuid en haar uitdrogen. Je hoeft natuurlijk niet onder een
ijskoude douche te gaan staan, maar een paar graden kouder maakt al veel verschil.
Daarnaast moet je opletten met elastiekjes en dan vooral die met een metalen
tussenstukjes. Ook hierdoor kan je haar sneller afbreken.
Heb jij nog meer tips om een volle bos haar te kweken? Deel ze dan door middel van een reactie te plaatsen.