Om gezond te blijven en gelukkig te leven, is het belangrijk om te ontspannen. Als je dagelijks ontspanningsoefeningen bij angst doet, dan kun je herstellen van de stress die zich over een dag opbouwt. Ik weet namelijk uit ervaring hoe druk en hectisch het leven …
Een ontspanningsmassage heeft ontzettend veel voordelen. Vandaag de dag heeft iedereen een druk leven en ervaren we veel stress. Door de vele verplichtingen raken we soms het overzicht een beetje kwijt. Dit vertaalt zich naar stress en spanning. Een ontspanningsmassage kan je weer tot rust …
Wanneer oud en nieuw geweest is, beginnen veel mensen met hun goede voornemens. Toch komt het vaak genoeg voor dat na een aantal weken deze voornemens de prullenbak ingegooid worden. Hoewel dit logisch klinkt, is het helemaal niet nodig. Je kunt namelijk gemakkelijk je doelen …
We willen allemaal graag meer zelfvertrouwen ontwikkelen en meer zelfliefde voor onszelf krijgen. Maar hoe kan het dan dat ondanks dat we allemaal minder onzeker willen zijn, meer in onszelf willen geloven en meer van onszelf willen houden, dat velen van ons nog heel erg …
Je hoort er steeds meer over: het is onze ‘mindset’ dat het belangrijkst is. Mindset veranderen, dat is iets waar steeds meer mensen naar streven. Het is een belangrijker onderwerp dan ooit: alles is mindset. Steeds vaker zie je op sociale media mensen met een …
Tja, de ochtenden… Voor de meesten zijn de ochtenden toch nog wel een dingetje. De wekker gaat, maar je drukt al voor de derde keer op snooze. Je weet eigenlijk wel dat het beter is om er direct uit te gaan, maar je voelt ook …
Vorig jaar sloot ik het jaar af met mijn goede voornemens 2020 en ook dit jaar wil ik weer terugblikken op het afgelopen jaar. Dus vandaag op de laatste dag van het jaar, mijn terugblik en vooruitblik 2021/2022. Want jeetje, wat was het een bewogen …
Geluk. Datgene waar we allemaal in zekere mate naar opzoek zijn. Toch lijken we het nooit helemaal te kunnen vinden én als we het denken te hebben gevonden, verliezen we het weer. Wat is geluk eigenlijk en hoe kunnen we gelukkig blijven? Zelf ben ik …
Positief blijven tijdens deze Corona crisis, ik vind het soms toch best lastig. Deze crisis is volgens mij de grootste crisis die ik in mijn 34 jaar heb meegemaakt. In het begin zei ik nog heel stoer dat ik mij niet bang liet maken, maar …