3 goede redenen om naar de sportschool te gaan

3 goede redenen om naar de sportschool te gaan

Eindelijk heb je de knoop doorgehakt. De zomer komt er aan en het wordt dus hoog tijd om weer alle lekkernijen te laten staan en aan de gezondheid te gaan werken. Dat betekent gezond en gevarieerd eten, maar ook zeker meer bewegen. Vooral aan dat 

Afvallen met gezond en vooral lekker eten

Afvallen met gezond en vooral lekker eten

Bij afvallen denken mensen vaak aan crashdiΓ«ten, een hongergevoel en leven op blaadjes sla. Gelukkig hoeft dat echt niet het geval te zijn! Beginnen met afvallen betekent heus niet dat je iedere dag een salade moet eten. Er zijn veel verschillende manieren om af te 

3 eenvoudige tips om gezonder te gaan leven

3 eenvoudige tips om gezonder te gaan leven

Gezonder leven lijkt zo makkelijk gezegd. We weten allemaal wat gezonde en minder gezonde keuzes zijn. Toch gaat het in de praktijk nog vaak mis. Dat is niet erg. We hoeven niet altijd voor de volle honderd procent gezond te leven. Af en toe iets 

Afvallen met wandelen, JA! Het kan

Afvallen met wandelen, JA! Het kan

Door de coronacrisis zijn we steeds meer binnen gaan zitten en steeds minder gaan bewegen. Dit geldt voor bijna iedereen. De jongeren kregen geen gymles meer. Anderen konden niet meer naar de sportscholen, omdat Nederland in een intelligente lockdown zat. De kilo’tjes vlogen erbij en 

Je weerstand verbeteren met de volgende 10 tips

Je weerstand verbeteren met de volgende 10 tips

Je weerstand verbeteren doe je niet alleen maar door te letten op je voeding of door extra supplementen te slikken. Al eerder schreef ik een blog met tips, hoe je je immuunsysteem een boost kan geven. Je kunt dit ook nog doen op andere manieren. 

Een behandeling of operatie in het buitenland

Een behandeling of operatie in het buitenland

Mijn moeder wacht al meer dan een jaar op een knie operatie. Ja! Je leest het goed, al meer dan een jaar. Vorig jaar maart zou ze een nieuwe knie krijgen, maar toen maakte Covid 19 haar intrede en werd het helaas uitgesteld. Maar net 

PCOS syndroom, wat is dat nou weer voor een syndroom?!

PCOS syndroom, wat is dat nou weer voor een syndroom?!

Toen ik een jaar of 18 was, werd ik gediagnosticeerd met het PCOS syndroom. Ik vergeet die dag nooit meer. Mijn moeder was in Suriname, een vriendin ging met mij mee naar het ziekenhuis, maar ik ging heel stoer alleen naar binnen.  Ik was bijna